Un estudio publicado en Cycling Weekly demuestra que el uso regular de la bicicleta no solo mejora el estado de ánimo, sino que también reduce el riesgo de Alzheimer. Descubre los beneficios de pedalear para la salud mental y física.
Salud15 de agosto de 2024
Realidad Catamarca
Un reciente estudio, destacado en la revista británica Cycling Weekly, confirma que pedalear regularmente puede ofrecer beneficios significativos para la salud mental y física. Según la investigación, el uso habitual de la bicicleta no solo libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo, sino que también puede ayudar a combatir el riesgo de enfermedades incurables como el Alzheimer.
El estudio involucró a diez participantes que realizaron ejercicio en una bicicleta estática a intensidad moderada. Utilizando una tomografía para medir la actividad cerebral, los investigadores encontraron que la actividad sanguínea en áreas del cerebro relacionadas con el riesgo de enfermedades neurodegenerativas aumentó en un 70% durante el ejercicio.
Recomendaciones del estudio incluyen pedalear entre 45 y 60 minutos, cuatro días a la semana, para obtener los mejores beneficios. Además, se hace un llamado a las personas mayores: nunca es tarde para empezar a pedalear, asegurando así una vejez más saludable y feliz.
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